Mengatasi si Kecil Penolak Makanan

1. Si kecil penolak daging
Protein sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan si kecil, tapi tak sedikit pula yang menolak untuk diberikan daging si sumber protein. Saat, si kecil menolak untuk makan daging, maka gantilah si daging dengan ayam, ati, telur atau keju. Cara lain untuk menyiasatinya adalah dengan membuat masakan dengan campuran susu, seprti pudding atau eskrim.
2. Si kecil yang tidak suka susu
Hal ini sedikit aneh, karena kebanyakan balita menyukai minum susu. Ternyata ada juga yang menolaknya. Susu merupakan sumber protein yang mudah dicerna dan merupakan sumber kalsium untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Cara menyiasatinya, dengan memasukkan susu ke dalam aneka makanan seperti pudding, orak-arik telur, sup krim ayam, ataupun digabungkan dengan sirup dan buah-buahan menjadi sup buah. Alternative lain, coba berikan dalam bentuk es krim ataupun yoghurt.
3. Kecenderungan “ Faddy Eating”
Pada suatu periode tak mustahil anak hanya mau melahap satu jenis makanan, gejala ini dikenal Faddy Eating. Jangan mencemaskan gejala ini karena pada suatu saat anak pasti bosan jika setelha beberapa lama tidak mendapatkan aneka ragam menu. Yang perlu diingat, ketika tengah menyukai makanan tertentu, imbangi dengan kelengkapan gizi dari sumber lain dan jangan bosan untuk terus melengkapi makanan si kecil. Suatu hal yang perlu diingat, penolakan tak selamanya berarti dia tidak mau memakan suatu makanan.
4. Si kecil yang takut sayur
Menolak sayuran berdaun hijau sangat umum pada usia balita. Ada yang perlu diingat bahwa tidak ada satu pun jenis bahan makanan yang sangat lengkap kandungan gizinya sehingga jika satu jenis ditolak, dapat diganti dengan jenis lain yang nilai gizinya setara, misalnya jika bayam ditolak, coba ganti dengan brokoli. Yang perlu dilakukan adalah jangan pernah bosan untuk menawarkan ulang makanan tersebut pada si kecil, asalkan waktunya jangan berdekatan. Terkadang bayam yang sama jika diolah dengan cara berbeda tidak akan ditolak, missal hidangan bakso ditambahkan dengan bayam yang diiris kecil, atau brokoli dapat diolah menjadi brokoli goreng tepung yang rasanya menjadi gurih.