6 Jenis Suplemen untuk jantung lebih sehat

Hingga saat ini penyakit jantung masih menduduki peringkat tertinggi sebagai penyebab kematian so, tak ada salahnya menjaga kesehatan jantung sedini mungkin. Berikut sejumlah suplemen untuk melindungi jantung anda.
1. Minyak ikan
Dari hasil penelitian menunjukkan, banyak mengkonsumsi ikan berlemak dari perairan dingin, seperti Sardin, Cod, Salmon, merupakan cara ampuh mengindari penyakit jantung. Dikarenakan kemampuan zat anti radang pada asam lemak Omega3 dan EPA pada ikan – ikan tersebut. Asam lemak Omega 3 dapat menghambatpenyebab radang arteri dan pembentukan plak.

2. Tape beras merah (Red Yeast Rice)
Ekstrak tape beras merah yang difermentasi sangat bermanfaat bagi jantung, karena mengandung mevinolin yang menghambat kerja enzim pembentuk kolesterol. Selain itu juga memberi dua manfaat lain yaitu menurunkan LDL dan trigliserda, dan juga menumpas radang pada dinding pembuluh darah dan menstabilkan plak.

3. Vitamin E
Asupan vitamin E lebih bermanfaat daripada aspirin dalam melindungi tubuh kita dari penyakit jantung. Serupa dengan tape beras merah, dapat menghambat pembentukan kolesterol. Tocotrienol yang dikandung vitamin E merupakan antioksidan kuat dan merangsang melebarkan pembuluh darah. Vitamin E alami lebih mudah dimanfaatkan daripada vitamin E sintetis (buatan).

4. Kunyit
Sangat bermanfaat bagi jantung, dan terkadang dianggap sebagai penangkal artritis alami, kunyit menghambat kerja COX-2 yang menyebabkan peradangan dinding pembuluh darah.

5. Hawthorn
Merupakan tanaman bernama latin Crataegus oxyacantha yang mengandung zat aktif flavanoid yang bersifat antioksidan dan anti radang, membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah juga menurunkan tekanan darah pada hipertensi. Ekstrak tanaman herbal ini memperkuat otot jantung dan berguna dalam pengobatan gagal jantung akibat penyumbatan.

6. Virgin Coconut Oil
Alias VCO merupakan minyak kelapa yang diproses tanpa pemanasan, sehingga minyak yang dihasilkan memiliki sifat anti radang dan antioksidan. Minyak VCO mengandung asam laurat 47% - 53% yang telah terbukti membantu menyembuhkan penyakit jantung.

After you know macam – macam makanan yang dapat menyehatkan jantung, cepet – cepet deh makan makanan yang sehat agar tubuh kita kuat dan sehat setiap hari sehingga bisa melakukan aktivitas lebih bersemangat.